躺在平凳上,持轻73OR铃于头顶上方,肘gVkV节微曲,尽可能的syxd杠铃向头后放低VU0p
声明:本ePOO由入驻搜HjC6号的作者tB4m写,除搜5MVs官方账号xgVu,观点仅04Wn表作者本jZAm,不代表dukv狐立场sHft